탈모 예방 방법 제대로 알기
현대인에 있어 가장 고치기 어려운게 아닌가 싶네요 정상적으로 모발이 있어야 하는 곳에 없는 상태를 말하며
일반적으로 두피의 성모가 빠지는 것을 의미합니다. 서양인에 비해서 우리나라 사람은 10만개의 머리카락이 있으며
하루에 50~ 100개까지 빠지는 현상은 정상적인 현상이지만, 100개 이상이 넘는다면 탈모를 의심해볼 수 있습니다
오늘은 탈모 예방 방법 알려드리도록 하겠습니다
탈모 예방 방법
일반적으로는 샴푸를 하고 두피를 잘 닦아내는 것이 무척이나 중요하며, 과도한 다이어트를 한다면 탈모를 유발할 수 있다고 합니다. 또 본인 머리에 잘 맞는 샴푸를 사용하는게 중요합니다. 무조건적으로 좋은 제품을 사용하는 것보다는 자신에게 맞는 제품을 사용하는게 좋으며 샴푸를 할 때 마사지 하듯이 부드럽게 감는것이 좋으며 박박 긁는 습관은 오히려 좋지 않은 습관입니다.
머리를 말릴 때는 찬바람으로 말리는게 좋으며, 뜨거운 바람으로 대충 건조하는 것보다는 가급적이면 바람에 건조를 시키는게 가장 좋습니다. 드라이기 사용을 할 때는 차가운 바람으로 말려주시는게 도움이 됩니다.
머리카락에 좋은 음식 섭취 검은콩이나 해조류 등에 좋은 영양소로 주로 검은콩이나 해조류에 들어가 있으며 모발을 굵게 자라게 해주기 때문에 모발 건강을 좋게 해줍니다. 음주와 흡연 역시 탈모를 부르는 것중으로 흡연은 혈관을 수축시키고 혈액의 흐름을 막아 탈모를 악화시키게 됩니다.
너무 많은 스트레스는 우리 몸에 안좋은 영향을 주며 탈모와 연관이 되어 있습니다. 또한 적당한 운동을 해줘야지 혈액의 원활한 공급과 산소량이 증가하며 영양공급에도 좋습니다
탈모원인
원인은 다양하지만, 남성 같은 경우는 유전적 원인과 남성 호로몬 안드로겜이 중요한 인자로생각이 되며, 여성탈모는 일부 남성형과 같은 경로로 일어나는것을 추정 원형 탈모증은 자가면역 질환으로 생각되며, 신체적, 정신적 스트레스후에 발생하는 경우가 많습니다.
