목디스크 증상 치료방법 알아보기

목디스크 증상 치료방법 알아보기

최근 스마트폰이나 PC를 과도하게 사용하여 잘못된 자세로 인해서 경추질환 환자가 굉장히 많습니다.

목도 척추에 윗부분으로 허리와 마찬가지로 디스크 탈출증과 척추관협착증, 경추척수병증 등 다양한

척추 질환이 발생할 수가 있습니다. 지금부터 목디스크 증상 치료방법 에 대해서 알아보도록 할게요

목디스크 증상

목디스크 증상

고개를 한쪽으로 돌리면 잘 돌아가지 않는다

목과 어깨 사이 승모근 주위가 아프고 팔이 저림

날개뼈 주위가 아픔

잦은 두통, 안구 통증, 어지럼증

다리에 힘이 빠지는 증상

고개를 뒤로 젖히기 힘듬

목디스크 증상

안좋은 습관

높은베개 사용, 장시간 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 자세, 눈높이보다 낮은 모니터, 목이 꺽인 자세로 TV시청 등

좋은운동

누워서 목당기기, 목 뒤로 젖히기, 날개뼈 모으기, 도리도리 운동,매켄지 운동

목디스크 증상

치료방법

약물 치료 및 안정이 필요하며 도수치료, 물리치료 등의 정확한 검사에 따라 치료가 가능하며 심할경우 수술이 필요할 수도 있다

다만, 최대한 수술을 진행하지 않고 이전에 관리를 통해서 예방하는 방법이 중요합니다. 평소에 자세 습관이 중요하며 앉아서 오래 일하시는 분들도 주기적으로 스트레칭을 해주는게 최고의 예방법이 될 수가 있습니다.

 

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