안구건조증 증상 해결 방법
요즘 스마트폰이나 컴퓨터로 인해 눈물이 지나치게 증발되어 생기는 질환으로 최근에 많은 분들에게 나타나는 질환입니다
눈에 윤활제나 눈물이 마르거나 흐르지 않아서 안구가 쉽게 손상이 될 수가 있어 평소에 관리를 해줘야 합니다
또 안구건조증 증상 이 더 심해지면
1.렌즈 착용시간 줄이기
기본적으로 렌즈를 착용하면 안구 표면의 수분을 흡수하기 때문에 건조증 증상이 조금이라도 나타난다면 렌즈 사용을 자제해야하고
부득이하게 사용을 해야 한다면 일회용으로 사용하시는게 좋습니다.
2.눈의 충분한 휴식을 취하기
장시간 스마트폰, 컴퓨터, tv를 시청하는 행위는 눈의 피로를 불러일으키며, 평소 5분~ 10분 마다 눈을 감아서 눈의 피로를 줄여주는게 좋습니다. 또 차량에서 스마트폰을 보는것도 눈 건강을 해치는 요인 중 하나로 주의해야 할 행동입니다
3. 실내 적정 습도를 유지
수분관리는 피부미용에도 좋지만 마른 눈에도 중요합니다. 몸속 수분이 부족하면 눈에도 좋지 않으니 몸속의 항상 수분을 부족하지 않게 물을 마셔서 보충을 해줘야 좋습니다.
4. 증상 지속될 경우 전문의 처방
건조증을 계속해서 방치한다면 각막염, 결막염 등의 질환으로 이어질 수가 있습니다. 안과를 방문해 처방을 받아 눈건강을 지키는게 중요합니다. 시중에 판매가 되는 인공눈물은 방부제가 포함이 되어 있어 각막염의 원인으로 발생할 수가 있습니다
5. 눈을 자주 깜빡인다
1분에 12~ 15회 눈깜박임을 자주해 안구 수분을 보호합니다.
안구건조증 증상 해결 방법
만성적으로 오래 방치를 한다면 각만손상으로 인해서 2차 질환이 될 수도 있기 때문에 평소에 관리를 자주 해줘야 합니다. 치료방법으로는 평소에 인공눈물을 자주 해주는 방법과 잦은 수분섭취 그리고 스마트폰, tv, 컴퓨터 시간을 줄이는게 좋습니다.